Terapia de pareja en Zaragoza y online

Muchas parejas como vosotros atraviesan períodos de crisis en su relación, y es importante saber que existe ayuda externa disponible para superar estas dificultades.

Si estáis experimentando malestar constante en vuestra relación, considerad buscar el apoyo de un terapeuta especializado en terapia de pareja, incluso a través de sesiones en línea. Esta decisión puede ser la clave para aumentar el bienestar tanto a nivel individual como en la relación en sí.

La terapia de pareja puede ser una excelente herramienta de ayuda: es especialmente útil cuando la pareja se encuentra atrapada en patrones repetitivos que generan malentendidos y crean un círculo vicioso de frustración, incluso disminuyendo el deseo entre ambos.

Vuestra relación de pareja no se limita al presente, sino que también está influenciada por interacciones y experiencias pasadas:  cada individuo ama y actúa en función de sus propias vivencias y traumas. Estos aspectos pueden resurgir cuando se conviertan en pareja de padres, por ejemplo.

Cuando dos personas deciden estar juntas, establecen un vínculo que tiene una parte visible y explícita, pero también una parte oculta e implícita. La parte visible incluye solicitudes abiertas, normas claras y acuerdos compartidos entre ambos. La parte oculta está determinada por limitaciones inconscientes y solicitudes implícitas que esperamos que el otro cumpla para confirmar una imagen específica que tenemos de nosotros mismos.

Por ejemplo, algunas parejas pueden basar su equilibrio en dinámicas de roles de "salvador" y "salvado". Sin embargo, cuando los roles se invierten, pueden surgir crisis en la relación. Una mirada externa de un terapeuta puede ser útil para comprender y abordar estas dinámicas.

Es común que, con el tiempo, las emociones intensas del comienzo de la relación se desvanezcan, y esto puede llevar a una evaluación más objetiva de las características de tu pareja. A veces, esto puede llevar a una decepción de las expectativas iniciales.

Podríamos dividir las causas más frecuentes de una crisis de pareja en dos categorías: factores externos y factores internos.

Los factores externos son eventos de vida, como la pérdida de un ser querido, el cuidado de un recién nacido, la pérdida de empleo, una enfermedad o desastres naturales. Estos cambios pueden afectar el equilibrio de la pareja y generar inseguridad.

Por otro lado, los factores internos incluyen la influencia del bagaje familiar y los patrones heredados de ideas, valores y hábitos que pueden dificultar la formación de una nueva unidad familiar.

Otras causas de crisis de pareja pueden ser la infidelidad, que socava la confianza en la relación, o el crecimiento individual desigual, cuando uno de los miembros busca mayor autonomía.

La terapia de pareja se centra en el vínculo entre ambos miembros de la pareja y busca generar cambios positivos en la relación. Algunos de los objetivos de la terapia son superar la crisis, reconstruir la confianza y acercarse en la intimidad, y vivir la relación de manera más acorde a vuestro deseo.

Incluso las parejas que ya son funcionales pueden beneficiarse al mejorar su comunicación interna, fortalecer el vínculo y enfrentar cambios y eventos estresantes de manera más efectiva.

La duración total de la terapia varía según los problemas y la intensidad del conflicto, y se define en conjunto con el terapeuta de pareja. Factores como la naturaleza de los conflictos, las dinámicas comunicativas y relacionales, las perspectivas de cambio y las interpretaciones que cada uno de ustedes da a la situación influyen en la duración del proceso.

Es importante destacar que un requisito fundamental para lograr resolver los conflictos es el genuino deseo de hacerlo, lo cual favorece la resolución de la crisis.

Estoy aquí para ayudaros. Si estáis interesados, podéis reservar una primera consulta clínica de pareja y comenzar este proceso de terapia juntos.

Luisa Moi Psicóloga Zaragoza  Psicólogo pareja online