Terapia individual en Zaragoza y online

Si has llegado hasta aquí, es posible que estés valorando acudir a terapia: permíteme explicarte acerca de la psicoterapia para que puedas valorar si empezar un recorrido terapéutico.

La terapia o psicoterapia es un tratamiento basado en el diálogo y la palabra, que busca abordar y tratar diversas funciones emocionales, cognitivas, afectivas y relacionales de un individuo.

Este tipo de intervención se lleva a cabo en el contexto del vínculo entre terapeuta y paciente.

La psicoterapia se ocupa del sufrimiento psicológico, malestar y psicopatología que pueden manifestarse de diferentes maneras.

Puede afectar la mente, dando lugar a experiencias de ansiedad, cambios en el estado de ánimo, rumiaciones obsesivas y alteraciones del pensamiento, entre otros.

También puede manifestarse en el cuerpo, con la aparición de síntomas somáticos inexplicables.

Asimismo, puede afectar las relaciones interpersonales, generando sensaciones de vacío, intromisión excesiva y controladora, o patrones confusos y dolorosamente repetitivos.

Incluso puede manifestarse en el comportamiento, como acciones impulsivas, inquietud o abuso de sustancias, entre otros.

El profesional capacitado para realizar psicoterapia es el psicoterapeuta, que puede ser un psicólogo especializado en psicoterapia o un médico especializado en psicoterapia. Ambos deben haber obtenido una formación adicional de cuatro años después de completar una licenciatura en Psicología o Medicina, respectivamente.

Estos especialistas de la salud han desarrollado las habilidades necesarias para intervenir terapéuticamente en el ámbito psicológico.

El psicoterapeuta psicólogo posee todas las habilidades propias de un psicólogo y, además, agrega competencias clínicas y terapéuticas especializadas necesarias para la psicoterapia.

Es importante dirigirse a un psicoterapeuta no solo para abordar una patología evidente, sino también para enfrentar sufrimiento psicológico más generalizado o momentos de cambio en la vida que nos generen confusión y no sepamos por qué. A través de la psicoterapia, es posible promover un cambio profundo, superar momentos de estancamiento y recuperar el bienestar personal.

Buscar ayuda no es fácil.

Contactar a un psicoterapeuta para una primera consulta requiere valor, ya que esta necesidad puede hacernos sentir pequeños, inadecuados o dependientes, especialmente si estamos acostumbrados a ser siempre activos, competentes y proactivos en nuestra vida cotidiana.

Es posible que surjan resistencias, dudas u objeciones como: "Esto se resolverá por sí solo" o "¡No estoy loco!" Sin embargo, solicitar la intervención del profesional adecuado es, de hecho, el primer paso que una persona puede dar para reconectarse consigo misma, recurrir a sus propios recursos y fuerzas, y elegir ocuparse profundamente de lo que le está sucediendo. Esto demuestra que no es débil ni inadecuado, sino activo en la búsqueda de un camino útil para enfrentar los desafíos que se presentan.

Espero que esta información te haya sido útil y te haya brindado una comprensión más clara sobre la psicoterapia y su importancia en el abordaje del sufrimiento psicológico.

Si tienes más preguntas o necesitas más orientación, no dudes en contactarme para una primera consulta. Estoy aquí para ayudarte en tu camino. No dudes en dar el paso y buscar el apoyo que necesitas.

Luisa Moi Psicólogo Zaragoza Terapia Zaragoza